Jak napisac

Pingwin we frak kopany zamknął temat i nie ma się jak powyżywać Iceman: Załozylem temat by napisać o moich poglądach o capoeira-bardzo lubie tą sztuke walki. Ja lubię chodzić na ryby. To też bardzo dobra sztuka walki. Z rybami. No i jest dobra bo lubię ją uprawiać. Według mnie Capoeirą można się obronić przed rywalem a waszym ? Przem moim rywalem [...]

dokładnie jak koleżanka wyżej pisze :-) aczkolwiek wydawało mi się to logiczne, że w XXI w. bez znaczenia, jak zdrowo produkt będzie nazwany to mimo wszystko odwracany opakowanie i czytamy co siedzi w środku, w 100% przypadków :-) Nie dla każdego to jest oczywiste, dlatego wolałam napisać... Teraz jest wiele produktów o ładnej nazwie i opakowaniu, [...]

Jakoś nie mogłem doszukać się opcji wyszukiwania w dziale. Zwykle była w prawym górnym rogu. Niestety po wejściu w temat takowej opcji brak. Jest tylko dla całości działu. Po wpisaniu "carbo wiśniowy" zero wyników. staram się konstruować i porządkować tematy w dziale tak, by najpotrzebniejsze były pod ręką zawsze. Zauważ że temat do [...]

Zastanawiałem się nad tym już wcześniej. Moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej. Czy poprawienie wyniku w MC albo WL realizuje ten cel? Nie, dlatego też progres lub regres będę mierzył co dwa tygodnie w niedziele rano za pomocą wagi i centymera. Oczywiście gdybym był zgrabnym lachonem to wrzucałbym zdjęcia No ale nie jestem poza tym nic [...]

Max, skad widziales. Ok. przyznaje sie. pewne rzeczy musze wyjasnic. nie mam zamiaru juz sie udzialac na tym forum, z jednej bardzo waznej przyczyny. przyszedlem tutaj, aby byc anonimowym, aby byc jednym Was, aby nie traktowano mnie jak jakiegos bogacza. pare slow o sobie. mieszkam kolo dabrowy gorniczej. mam 31 lat. konczylem jedno z [...]

Nie o to mi chodziło, ale bardzo przydatne. Tak jak juz mówiłem mam 2 ławeczki, sztange, drązek, worek no i robienie pompek. Celem ćwiczeń jest wytrzymałość, technika (worek) i sylwetka. NIe mógłby ktoś napisać podobnego jak "Michail" planu tylko bardziej odpowiedniego dla mnie - z uzyciem tego sprzętu co posiadam z uwzględnieniem tych [...]

Spoko, przeniosłam temat do działu DTdP. Tam nie ma Rudej ani żadnej innej baby, która ci w Twoim temacie będzie jechać czy cuś. Również nie rozumiem, co jest celem prowadzenia blożdżków na 2 czy 3 portalach. Nasuwa mi się tylko jeden powód, ale to dla siebie zostawię, bo tym razem ja się dowiem, że po kimś jadę %-) Zmieniony przez - Martucca w [...]

Ile tego i jak dawczyć? :) Aaa i zapomniałem napisać. Dziś nabyłem "Megace" podobno wzmaga apetyt, i daje troche kg. jedni mówią ze szit, drudzy że po cyklu może być jako dobicie. Co o tym tak wg sądzicie? Bo jakby tak to dorzuciłbym to po cyklu a jak nie to w trakcie cyklu w małych dawkach aby ten apetyt rósł, bo mam niekiedy małe problemy. 4 [...]

Moja dieta opiera sie głównie na węglowodanach bo białko to raczej mało bo poprostu szczeże ci powiem nie ma jak a mam też mało kasy ale jak juz to teraz mam zamiar sobie kupic ovopolu z 2kg ale napisz mi ty co o tym sądzisz a przynajmniej powiec jak możena uzupełniac białko w biegu jak to sie mówi bo tak wyglada na AWF a przynajmniej jakie [...]

Latwiej napisac kolejny temat.....Mysle,ze trzeba kasowac takie tematy,bo co kilka dni kolejny "bokser" pyta o to jak ma trenowac na wlasna reke.

no i utwierdziłes mnie w przekonaniu że dobry jest to plan dla ciebie wszystko ok, jedziesz do przodu i cwiczysz tym planem az naprawde bedziesz mial ciezki zastoj i brak efektów bedzie. 1.nie uzywaj żadnych rekawiczek w trakcie cwiczenia bo zawsze bedziesz słaby (ja nie uzywam pomimo ciezarów jakie podnosze) chwyt sobie wyrobisz - jestes na [...]

[...] rana i to przed treningiem mi nie zaszkodzi, mylilem sie?? 2 kromki razowca daja ci 170gram?;>warzywa Ahaaaa...mowa o pieczywie Mestemacher - te wieksze kromki maja po 85 gram:) Jak pisalem warzywa dodaje do 3 ostatnich posilkow:) warzywa+tłuszcz. Wlasnie z tymi tluszczami mialem problem. Czy dobrze bedzie jak wrzuce tu 30g orzechow wloskich??

trenuje nogi ale nie wklejalem ich poniewaz nie robie ich regularnie tak jak reszte,jesli chcesz to moge napisac jak trenuje nogi,chodzilo mi bardziej na ocenie tego co napisalem 3dzien: barki+nogi barki jw nogi 1.przysiady 4* 6 8 10 12 lub wypychanie na suwnicy 4* 6 8 10 12 2.prostowanie nog siedzac 3* 6 8 10 3.uginanie w lezeniu 3* 6 8 10 [...]

Ziar - nie wiem. Nie znam się. Trochę tam reklamowych głupot w tym opisie. Ale poczytaj ten link po angielsku co wyżej podałem - więcej ja Ci nie potrafię napisać. Anonym - ja nie wiem kto i jak co nazywa. CS - to używany od dawna na całym świcie gaz łzawiący. W nomenklaturze "fachowej" zalicza się do kategorii gazów drażniących. I z [...]

Witam was wszystkich jestem tu zupelnie nowy wiec hcialem narazie napisac cos o gazach ja uzywam 20ml niemieckiego TW1000 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=42468822 jest moim zdaniem bardzo git poniewaz kumpel stal przedemna i sam chcial zebym go tym spsikal "wiec chcesz wiec masz"stal z hmmm 3 m odemnie i niedostal tym mocnym [...]

Nie mam drążka, za mało funduszy. Kierowałem się ciągle jednym wzorem (http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html) i tam pisze, że można zacząć od klatki, albo pleców, wybrałem klatkę. A nie będzie żadnych braków jak będę jechał ciągle jednym planem? Chciałbym mieć trochę urozmaicone to. A czy mógłbyś mi napisać jak trzeba [...]

Ad.I Na początku spróbuje z chlebem. Jeśli za szybko będzie waga leciała to zastąpię go tym co pisałeś:) Ad.II Pestki ze słonecznika mi pasują, tylko w pracy będą się na mnie patrzeć, że jem pestki a im nie daje xD Ad.III Hehe, mówisz samo mięso smążone na patelnii?:P nie wiem czy moja kobieta umie tak uśmażyć xD bo gotowane odpada, jakoś mi tak [...]

Może nie do końca byli lepsi, co Magic przespali trzy pierwsze mecze tej rywalizacji myśląc że mają awans do finału w kieszeni po porażce Cavs z Bostonem, a tu zonk. Co do Marcina, to były strasznie słabe występy w tej serii, w ataku nie istniał, ale nie o atak tu chodzi, bo On jest typowo defensywnym ogniwem w taktyce trenera, a jeśli chodzi o [...]

[...] zamotałeś się co masz na myśli obręcz barkowa? kości?rotatory? przecież logiczne, że działa na nie (rotatory) bo wykonują pracę. choć nie wiem, co dokładnie masz na myśli Jakim tonem ? słyszysz mój głos ? czyżby problemy z schizofrenią, nie ten dział prędzej zdrowie A wykrzyknij i bluzgi to co oznaczają?Milutki głosik gorącej nastki? Nie [...]

Aha bo ja myślałem że może jakiś enzym tak jak np. kwas solny w żołądku staje się aktywny dopiero pod działaniem pepsyny i następuje... nie wiem jak to napisać, rozpad białek do aminokwasów? Mnieszja o to chyba wiesz o co mi chodzi?